Sim, e eu já precisei contar. Foi um tempo importante que aprendi sobre alimentação e exercícios, usava um aplicativo que adicionava alimentos e movimentos.
Nesse tempo, conheci as comidas de perto, descobri que uma fatia de mamão suculenta e laranjinha te dá grande parte do porcento de vitamina C que tu precisa no dia.
Também percebi que quando gente transfere esse número de calorias para os exercícios é frustrante, o corpo suando, as bochechas vermelhas… A sensação de esforço foi imensa e você vai comparar ao que comeu, não equivale nem ao café da manhã.
Com o tempo, entendi que isso não era tudo. As métricas são padronizadas, por estudos sim, mas uma estimativa. Dizem sobre uma parte da realidade. Muita coisa acontece no nosso corpo quando nos exercitamos que não podemos medir com números.
Esse texto de forma alguma diminui a importância do tratamento da obesidade. Talvez a gente precise em algum momento observar as calorias. Mas não é só isso! Quero atentar pra complexidade e completude que somos, para os excessos de controles e convidar a olhar pra nossa saúde para além dos dígitos.
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