Flow é a base do movimento humano
Ainda sobre a inspiração olímpica. O flow da Carol, ou seja, essa proposta de exercícios que tenho construído com vocês é uma base pras coisas lindas e maravilhosas do movimento humano como as modalidades das Olimpíadas. Quando eu falo em estar com o corpo disponível, pronto para desfrutar plenamente da vida, é a isso que me refiro. Eu tenho buscado desenvolver uma fundação, um alicerce que serve para atividades físicas diversas. Então antes de saltar alto e rodar o corpo quase em um voo, a ginasta fez pequenos rolamentos no chão, alongamentos da cadeia posterior, exercícios de consciência de transferência de peso… O flow da Carol é muito inspirado na ginástica, é o mesmo corpo humano que tá lá saltando que o nosso, então está funcionando pelos mesmos princípios.
O nível de performance Olímpica é construído com uma dedicação imensa, que vai ser difícil alcançar, e vamos combinar que nem sempre é exatamente saudável. Mas, ao dedicar um tempo pra entender o básico do movimento do corpo, fica mais fácil, e também mais prazeroso de se expor a experimentar um pouco de corrida, vôlei, ou natação. Quando a gente tem espaço para movimento articular, quando a gente tem possibilidade de conexão das fáscias, quando a gente tem uma melhor coordenação das estruturas corporais, a energia se transfere mais facilmente, e fica mais gostoso de se exercitar, praticar qualquer movimento ou mesmo aproveitar a vida.
Então lá na base, a gente é como a Rebeca, e do cuidado desse lugar primeiro, surge uma rotina ativa, divertida, que nos permita ter o corpo disponível, alegre, esportivo, brincante e dançante. Dito tudo isso, me conta, temos uma boa inspiração pra movimentar o corpo hoje?
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ROTINA NO FLOW
É no programa Rotina no FLOW que você pode acessar esse estímulo corporal básico, todo dia, aquele café da manhã de movimento que te ajuda a estar bem pro dia. Seja ao vivo comigo, seja com os conteúdos gravados, você tem disponível uma rotina inspirada na ginástica e nos esportes, mas planejada pra você.