Mulher usando kettlebell

O que é o Flow?

FLOW é um jeito não convencional de te exercitar e deixar o corpo inteligente, respeitando o teu jeito de ser. É um método inspirado no treinamento funcional, no yoga e na dança. De forma simples, treinando o domínio do peso do corpo e também exercícios com o kettlebell, o teu dia se renova com energia e disposição. Estejamos prontos, com o corpo disponível para desfrutar da vida plenamente.

EXPERIMENTE
Mulher usando kettlebell

Corpo e Mente no FLOW

Com referência na psicologia, o FLOW é um estado mental de concentração e envolvimento em uma tarefa, é um agradável estado de presença.
Quando alcançamos o FLOW, somos tomados por uma sensação de plenitude e satisfação, esquecemos do tempo e do espaço. O movimento do corpo é um recurso para experimentar o FLOW.

SAIBA MAIS

Resultados reais na rotina

O que a gente ganha com as aulas ONLINE de FLOW?

Inteligência do corpo

Doses diárias de autoconhecimento! Com flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal, sinta a potência do corpo e amplie teus limites de movimento.

Mobilidade, alongamento e força

Alívio de dores e tensões, fazemos exercícios sem excessos, num ciclo contínuo de mobilizar, alongar, e fortalecer.

Frequência das práticas

É um método que já nasceu online e permitiu aos alunos autonomia e consistência. Em um clique, de qualquer lugar, fica fácil de acessar as aulas e obter resultados.

Uma condição física aprimorada

Sem sentir o esforço, aumentamos nossa resistência geral (dos músculos, da respiração, do coração, e da mente). A rotina de aulas traz vigor físico e disposição para o corpo.

Um convite a evolução

Manter capacidades físicas e melhorá-las reduzindo os efeitos do envelhecimento. O Flow é a minha aposentadoria corporal, dizem os alunos.

Um espaço coletivo

Esse grupo respeita as diferenças e usa a tecnologia para se apoiar numa rotina ativa para uma vida em equilíbrio.

Quem faz parte?

Quem esteve cansado do modo tradicional e mecânico de se exercitar oferecido pelas academias.

Também aquelas pessoas que acreditam que o exercício está para além da estética do corpo mas contribui para a saúde física e mental.

Logo Funcional Flow
Funcional Flow

Como funcionam as Aulas ONLINE:

Encontros por videochamadas pelo aplicativo ZOOM.

Aulas gravadas de fácil acesso.

Com uma didática pensada para os recursos digitais.

Com exercícios planejados para encontrar o caminho mais saudável de movimento.

Em diversos níveis de dificuldade, podendo ser adaptadas ao momento de cada um.

Opções de AULAS