Bem-estar
Aqui estão os artigos sobre bem-estar.
Cansei de contar calorias.
As métricas são padronizadas, por estudos sim, mas uma estimativa. Dizem sobre uma parte da realidade. Muita coisa acontece no nosso corpo quando nos exercitamos que não podemos medir com números.
Levar a vida no FLOW
Levar a vida leve é possível no mundo que vivemos? E a rotina de exercícios, é possível levar no FLOW? Utopia ou realidade?
O exercício transformou a minha vida
Trago aqui um pouco da minha história. Fui até o esgotamento do corpo e da mente, e a partir dos exercícios físicos, me aproximei do meu corpo e transformei minha vida.
Aprendizado do Corpo
O corpo é inteligente. O corpo aprende, e desaprende.
Você é linda
Você não está linda, você é! Já agora, podemos fazer as pazes com essa imagem para viver bem e de acordo com o que somos.
A gente precisa mesmo emagrecer?
A gente recebe mensagem para emagrecer todos os dias. Será que é uma necessidade legítima? Ou uma imposição?
Tem 30 minutos hoje?
Quanto de atividade física é necessário para sair do sedentarismo?
Saúde Mental e Exercícios
Usar o movimento do corpo como recurso para alcançar saúde da mente.