Bem-estar
Aqui estão os artigos sobre bem-estar.
Por que o exercício às vezes parece tão pesado?
Tem algumas ferramentas que podemos acessar para que o momento de exercício e também a rotina de atividades físicas como um todo não fique pesada. Ao contrário, movimentar o corpo é o que a gente precisa para deixar a semana leve.
O que o corpo precisa para dançar?
Quando o corpo está disponível, qualquer prática fica deliciosa. O que é preciso para estar disponível, prontas e prontos para dançar, para aprender novos passos, e quem sabe ter a dança como atividade física que vai deixar tua semana ativa?!
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
A atividade física é um conceito amplo. Exercício físico é um dos contextos da atividade física que envolve mais do que exercício.
Cansei de contar calorias.
As métricas são padronizadas, por estudos sim, mas uma estimativa. Dizem sobre uma parte da realidade. Muita coisa acontece no nosso corpo quando nos exercitamos que não podemos medir com números.
Levar a vida no FLOW
Levar a vida leve é possível no mundo que vivemos? E a rotina de exercícios, é possível levar no FLOW? Utopia ou realidade?
O exercício transformou a minha vida
Trago aqui um pouco da minha história. Fui até o esgotamento do corpo e da mente, e a partir dos exercícios físicos, me aproximei do meu corpo e transformei minha vida.
Aprendizado do Corpo
O corpo é inteligente. O corpo aprende, e desaprende.
Você é linda
Você não está linda, você é! Já agora, podemos fazer as pazes com essa imagem para viver bem e de acordo com o que somos.