Funcional Flow
Aqui você encontra artigos sobre o método Funcional Flow.
Mulheres maravilhosas e suas histórias.
Eu me inspiro nas histórias das pessoas, especialmente das mulheres. Tenho a sorte de compartilhar a rotina com mulheres incríveis e hoje trago algumas das suas histórias de vida.
Por que o exercício às vezes parece tão pesado?
Tem algumas ferramentas que podemos acessar para que o momento de exercício e também a rotina de atividades físicas como um todo não fique pesada. Ao contrário, movimentar o corpo é o que a gente precisa para deixar a semana leve.
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
A atividade física é um conceito amplo. Exercício físico é um dos contextos da atividade física que envolve mais do que exercício.
Cansei de contar calorias.
As métricas são padronizadas, por estudos sim, mas uma estimativa. Dizem sobre uma parte da realidade. Muita coisa acontece no nosso corpo quando nos exercitamos que não podemos medir com números.
Levar a vida no FLOW
Levar a vida leve é possível no mundo que vivemos? E a rotina de exercícios, é possível levar no FLOW? Utopia ou realidade?
Aprendizado do Corpo
O corpo é inteligente. O corpo aprende, e desaprende.
A gente precisa mesmo emagrecer?
A gente recebe mensagem para emagrecer todos os dias. Será que é uma necessidade legítima? Ou uma imposição?
Tem 30 minutos hoje?
Quanto de atividade física é necessário para sair do sedentarismo?
Saúde Mental e Exercícios
Usar o movimento do corpo como recurso para alcançar saúde da mente.