Bem-estar
Aqui estão os artigos sobre bem-estar.
A gente precisa mesmo emagrecer?
A gente recebe mensagem para emagrecer todos os dias. Será que é uma necessidade legítima? Ou uma imposição?
Tem 30 minutos hoje?
Quanto de atividade física é necessário para sair do sedentarismo?
Saúde Mental e Exercícios
Usar o movimento do corpo como recurso para alcançar saúde da mente.
Sentir-se bonita
Desvincular o exercício à estética do corpo é necessário, mas também é importante admitir que praticar ações centradas no corpo é um bom caminho para encontrar a nossa beleza.
Posso me exercitar com dor?
Essa é uma dúvida recorrente. Posso fazer exercícios com dor no tornozelo, no joelho, no quadril, no ombro? E minha resposta é sempre vamos entender melhor teu caso.
Exercício físico e obesidade
O que é mais importante na hora de atuar diante da obesidade não é a necessidade de emagrecimento mas sim a necessidade de acolhimento.