Bem-estar
Aqui estão os artigos sobre bem-estar.
Sem linha de chegada: somos constante movimento
A motivação é nutrição para a largada, mas é a maturidade e a responsabilidade que mantêm o movimento. E eu digo isso porque eu sou rainha dos inícios, e entendi que, pra continuar, é preciso a sabedoria e a paciência de uma avó, e pra transformar-se, é preciso ser rainha da constância.
Saudável em qualquer tempo
Meu objetivo é nos lembrar que saúde é um conceito complexo, e que há de se contextualizar, há de se dimensionar. Não esperemos a condição ideal, provavelmente o seu corpo precisa de um alongamento agora, e fazer uns minutos de exercício hoje já pode ser muito melhor do que não ter feito nada ontem.
A magia do FLOW
Conheça a magia do Flow e do número 13, um pouco de misticismo nesse post, mas também, espiritualidade, corporalidade e corporeidade.
Encontre seu FLOW
Encontrar nosso *flow* na forma como levamos a vida é um constante exercício, de presença, de observação, um pouco de questionamento e resistência, e um pouco de entrega.
Flow: exercício que acalma
Troque exercícios físicos para emagrecer por exercícios físicos que acalmam.
Como fazer coisas difíceis de forma leve
Nas Olimpíadas de 2024, Rebeca Andrade e a Simone Bilis inspiraram as reflexões sobre o corpo e sobre saúde mental desse mês.
Mente cheia de movimento
Sinto que estamos sendo distraídos facilmente. O que antes nos ocupava duas, três horas de atenção, como ler um livro, ou ver um filme, hoje nos ocupa alguns minutos e logo algum pensamento nos leva. Vocês se sentem assim?
Tempo para se exercitar
Os significados que damos para os exercícios, os nossos pensamentos sobre o corpo, a linguagem da cultura fitness contribui para que a gente não encontre ou encontre tempo para se exercitar.
Mulheres maravilhosas e suas histórias.
Eu me inspiro nas histórias das pessoas, especialmente das mulheres. Tenho a sorte de compartilhar a rotina com mulheres incríveis e hoje trago algumas das suas histórias de vida.