Consciência
Aqui estão os artigos sobre estar consciente.
Saudável em qualquer tempo
Meu objetivo é nos lembrar que saúde é um conceito complexo, e que há de se contextualizar, há de se dimensionar. Não esperemos a condição ideal, provavelmente o seu corpo precisa de um alongamento agora, e fazer uns minutos de exercício hoje já pode ser muito melhor do que não ter feito nada ontem.
A magia do FLOW
Conheça a magia do Flow e do número 13, um pouco de misticismo nesse post, mas também, espiritualidade, corporalidade e corporeidade.
Encontre seu FLOW
Encontrar nosso *flow* na forma como levamos a vida é um constante exercício, de presença, de observação, um pouco de questionamento e resistência, e um pouco de entrega.
Flow é a base do movimento humano
Ainda sobre a inspiração olímpica. O flow da Carol, ou seja, essa proposta de exercícios que tenho construído com vocês é uma base pras coisas lindas e maravilhosas do movimento humano como as modalidades das Olimpíadas.
Como fazer coisas difíceis de forma leve
Nas Olimpíadas de 2024, Rebeca Andrade e a Simone Bilis inspiraram as reflexões sobre o corpo e sobre saúde mental desse mês.
A beleza do fundamento da diversidade
Emancipar o nosso corpo é urgente, tomar posse e assumir que somos diversos em amplo espectro traz beleza e imunidade pra vida.
O que fazemos com o que sabemos?
Faz pouco mais de um mês que nosso estado alagou, e aqui trago minhas impressões de alguém que vive em Porto Alegre.
Mente cheia de movimento
Sinto que estamos sendo distraídos facilmente. O que antes nos ocupava duas, três horas de atenção, como ler um livro, ou ver um filme, hoje nos ocupa alguns minutos e logo algum pensamento nos leva. Vocês se sentem assim?
Por que o exercício às vezes parece tão pesado?
Tem algumas ferramentas que podemos acessar para que o momento de exercício e também a rotina de atividades físicas como um todo não fique pesada. Ao contrário, movimentar o corpo é o que a gente precisa para deixar a semana leve.